Abs;

In questa sezione non posso non aggiungere i miei allenamenti abs preferiti.
Io adoro i circuiti, non faccio quasi mai le classiche ripetizioni.
Adoro variare, utilizzare esercizi e stimoli diversi. 
Spero siano il più chiari possibile, io li alterno 2 o 3 volte a settimana a fine allenamento, non mi piace allenarli, ma quando posso mi diverto un sacco!

1) Circuito:
30" on 20" off;

Crunch;
Crunch inverso;
Heel touch alternati;
V up;
X crunch;
Ripetere il tutto per 3 volte. Alla fine di ogni circuito 1' di pausa.